失眠多梦睡不好，中医治疗效果好吗?失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象，而失眠多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。失眠一直是困扰很多人的问题，失眠患者还会伴随多梦等现象。

　　失眠多梦有哪些危害?

　　失眠多梦的发病率较高，严重影响人们的心情和工作，使生活品质下降。据研究表明，长期失眠的危害，皮肤暗淡无光、心烦气躁还只是比较轻微的，有很多严重失眠患者，在经历长期的失眠折磨后，还患上了其他危害健康的严重躯体疾病。失眠可能会导致高血压、冠心病、脑溢血、乳腺癌、偏瘫、糖尿病等多种疾病发生。

中医治疗失眠

　　中医如何辩证论治失眠多梦?

　　失眠在中医上称为“不寐”、“不得眠”、“少寐”等。轻者有入寐困难，寐而易醒，或醒后不能再寐。亦存在时寐时醒等，严重者则整夜不能入寐。失眠多梦的辩证以八纲中虚实为总纲，虚主要为不足，涉及精、气、血、津液，具体的致病原因为心神不交、水火既济、心脾两虚等；实主要为壅塞，主要涉及火、气、血等，具体的致病原因为肝失条达、痰火上扰、七情内伤等。中医辨证分型如下：

　　1、心气不足

　　症状：多梦易惊，失眠，神疲困倦，短气，或喜悲善哭，精神恍惚，舌质淡，苔薄白，脉细弱。

　　治法：养血益气，宁心安神。

　　2、心血不足

　　症状：心悸怔忡，心烦失眠，多梦易惊，健忘头昏，面色不华，舌淡，脉细。

　　治法：养血安神。

　　3、心阴不足

　　症状：心悸怔忡，失眠多梦，五心烦热，咽干舌燥，舌红少津，脉细数。

　　治法：养阴补心安神。

失眠定律

　　4、心肾不交

　　症状：心烦，失眠多梦，遗精，腰酸腿软，潮热盗汗，舌红无苔，脉细数。

　　治法：交通心肾。

　　5、心胆气虚

　　症状：惊悸不宁，胆怯善恐，失眠多梦，胸闷气短，舌质淡，苔薄白，脉细弦无力。

　　治法：养心益气，壮胆镇惊。

　　6、心脾两虚

　　症状：心悸健忘，少寐多梦，气短神疲，面色萎黄，食少倦怠，腹胀便溏，舌质淡嫩，苔白，脉细弱。

　　治法：补益心脾。

　　7、痰火内扰

　　症状：梦扰纷纭，头晕心悸，急躁易怒，痰多胸闷，舌质红，苔黄腻，脉滑数。

　　治法；清热化痰。

　　生活中如何预防失眠多梦?

　　1、保持一个积极乐观的心态；

　　2、制定一个有规律的生活制度；

　　3、创造一个良好的睡眠环境；

　　4、适当运动；

　　5、白天限制睡眠。