肾虚精神萎靡手脚发凉中医怎么调理效果好？

　　肾虚精神萎靡手脚发凉中医怎么调理效果好？肾虚出现精神萎靡、手脚发凉多为肾阳虚，肾阳虚的典型症状为功能减退、精神不振、活力低下、记忆力减退、畏寒怕冷、四肢发凉、嗜睡、多梦、自汗等。需注意与肾阴虚相鉴别，肾阴虚典型症状为心烦易怒、颧红潮热、盗汗、失眠多梦、咽干、眩晕耳鸣、形体消瘦等，临床上主要是以肾阳虚为多见。出现肾虚症状大家不可自行用药，需经中医辨证论治后对症用药方可，否则肾阴虚、肾阳虚混淆不清，药不对症，反而适得其反。

　　中医认为肾阳虚是肾阳虚衰，温煦失职，气化失权所表现的一类虚寒证候，通常是因为素体阳虚，年老肾亏，久病伤肾，以及劳过度等因素引起的。根据辨证的情况，可选用温肾健脾、温补肾阳、填精益髓、除湿止泻等治法。平时注意休息，避免劳累，精神方面要积极调理自己的情绪，放松身心，适当锻炼身体，调整生活规律，夏季可以贴三伏贴，冬季注意保暖予护理，饮食上建议多吃温热食物，比如羊肉、生姜、韭菜等，不要吃生冷食物。