肾阴虚肾精亏损头晕耳鸣中医怎么治疗效果好?阴虚分为肝阴虚和肾阴虚,临床上需辨明肾阴虚与肾阳虚,肾阴虚证主要是由于肾阴不足导致脏腑组织失去滋养、濡润作用,会出现腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦、心神不宁、两颊红肿、五心烦热、小便黄、大便干燥、口干、喉部发炎等症状。舌红少津无苔,脉细数等。临床需辨证论治,以滋补肾阴、填精益髓为治疗总则,对症开方调理方可奏效。

肾阴虚肾精亏损头晕耳鸣中医怎么治疗效果好?

  在接受中医调理的同时,需要重视以下护理预防措施:

  1、按摩涌泉穴,益精补肾

  脚心的涌泉穴是浊气下降的地方,经常按摩涌泉穴,可益精补肾、强身健体、防止早衰,并能舒肝明目,清喉定心,促进睡眠,增进食欲。

  2、适当运动,提高免疫力

  肾虚患者可以采取散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式,要坚持进行,持之以恒。

  3、规范饮食,滋阴潜阳

  不要吃辛辣刺激性的食物,多吃一些滋补肾阴的食物,以滋阴潜阳为法。常选择的食物有芝麻、糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳等。还要保证充足的睡眠,避免熬夜。