经常腰痛乏力饮食差中医如何调理肾虚有效？男性日常生活中如果有腰痛的症状，可能与性生活比较频繁、过度熬夜、长期吸烟、喝酒、心理压力过大等有关，诸多因素影响就会引起肾虚，从而导致腰痛，还伴有乏力、耳鸣、身体消瘦、阳痿、早泄等症状。中医治疗具体需要望闻问切辨证后，再针对性用一些相应的补肾等中药药进行调理，也可以配合针灸等治疗。
肾虚腰痛主要是由于身体劳倦过度，损伤肾脏精气或者房事不节等因素，引起肾精亏虚，出现腰部疼痛的表现。治疗上不可以用急于求成的大补之药、应用中医慢慢调理。治疗的关键在于通经活络、促进腰部肌肉的有效循环、恢复腰部肌肉周围韧带的腰椎保护作用。肾虚腰痛主要分为肾阴虚和肾阳虚两种类型，比如身体出现腰间冷痛，手足不温，大便糖稀，身体虚软无力等症状，可以通过温阳填精的方法进行治疗。如果身体出现腰痛绵绵、面色黧黑、头晕耳鸣、咽干口燥等症状，可以通过滋阴等药物进行治疗。
建议患者日常养成良好的作息习惯，不宜劳累过度，适当的进行一些户外锻炼，可以增强免疫力。勿食辛辣、刺激、煎炒、炙烤、肥腻、生冷的食物。忌烟酒、咖啡、碳酸饮料等刺激物。多食有营养、易消化、益胃补肾、固肾益精的食物。如鹌鹑肉，鸡蛋，蛇肉，鸽肉、狗肉、黑豆、栗子、山药、黑枣等都有补益肾气、强精壮骨的效果。
