一般情况下，在日常生活中有很多人喜欢运动，平常可见的跑步、羽毛球、篮球等运动，但运动中很容易忽视各方面的问题，比如出现韧带拉伤等问题，这属于比较常见的一种运动损伤。韧带拉伤会造成身体局部部位肿胀以及疼痛等，还会出现活动受限等不良的症状。韧带拉伤还是需要通过医院的检查确定具体受伤关节部位，比较常见的腰部韧带拉伤情况，腰部算是运动的核心部位，所以在运动或劳累后用力过猛，就会超出承受力，出现韧带拉伤的情况，不管是任何部位的韧带拉伤都要及时进行处理，那么韧带拉伤后该怎么办呢？
韧带拉伤后首先要做到的是立即停止运动，这样能够尽量的减轻韧带受损的程度。另外，紧急对拉伤部位进行冷敷处理，随后热敷处理，具有一定的消肿止痛的作用，这样能缓解疼痛等不适，是常见的保守治疗手段。韧带拉伤后还可以内服中药、外敷膏药、针灸、按摩等治疗，外敷膏药主要选择伤湿止痛膏、狗皮膏、追风止痛膏等中医膏药，可以起到行气止痛和活血化瘀的作用，从而让韧带拉伤更好的恢复。除此之外，在韧带恢复期间避免运动，多躺着休息。
韧带拉伤需要根据程度进行治疗，若是非常严重的韧带拉伤，可以选择手术治疗。若是轻度或中度可以采取合适的方法治疗，若采用中药内服治疗，可以服用独活寄生汤、右归饮等，具有活血通络和止痛和气等作用。当然，在药物的选择上，可以服用西药布洛芬缓释片等，起到消炎止痛的作用。再者按摩、针灸治疗，可根据患者具体受伤部位来进行相应的按摩或者针灸治疗，对局部进行按摩或者对不同穴位进行针灸治疗，起到消肿止痛等作用，效果还是很不错的。
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