夏天气温高不想吃东西身体低热精神不佳中医怎么调理苦夏？饮食如何注意？苦夏顾名思义就是夏天气温升高导致出现食量减少、食欲不振、食之无味、神疲体倦、不爱玩耍、运动、特别想睡觉，同时还可以见到低热、腹胀、失眠、多梦、出汗等症状。在治疗上需要吃醒脾开胃的药物予以调理。饮食上需要多吃山药、薏苡仁、冬瓜等健脾利湿。
夏日身体所有的阳气属于升发状态，平时很多错误的降暑方式严重的影响了身体。一定不能整天待在空调房里不出门，不能吃冷饮、冰冷的食物或者饮料食用过多，会使脾胃受伤。不能整天吃清热、降火的凉茶之类，会损伤胃气的。不要吃油炸、麻辣之类食物。
饮食易清淡，多吃蔬菜瓜果，少吃肥厚油腻，比如绿豆、红小豆、山楂、苦瓜等性凉温和的食物可以多吃。多吃白萝卜、西瓜、冬瓜等清热消食的食物，忌食辛辣刺激、油腻肥甘的东西，吃点山楂糕、喝点麦芽茶，均对苦夏的症状有缓解作用。适当加强体育锻炼，以增强胃肠蠕动，多出出汗，对于治疗苦夏也有很大的帮助，保持心情愉悦和轻松，避免抑郁或脾气暴躁。
