失眠的患者常见于生活工作压力大、过度劳累及焦虑、用脑过度等没有有效的排泄引起的症状表现，这种情况的治疗是需要心理和生理两个方面的调整，除了药物治疗外，失眠患者不要给自己过大的心理压力，适当保持自己身心愉悦，千万不要过度焦虑，那样会有利于失眠症状的改善。今天我们特邀诚顺和中医门诊部失眠专科肖早梅医生，为我们详解失眠的判断标准及中医治疗方法。
中国人失眠诊断标准一般为：一是失眠表现入睡困难，入睡时间超过三十分钟;二是睡眠质量下降，睡眠维持障碍，整夜睡觉醒来的次数大于等于两次、早醒、睡眠质量下降;三是总睡眠时间减少，通常少于六个小时。在上述症状基础上伴有日间功能障碍。然而睡眠相关的日间功能损害包括疲劳或者全身不适，注意力、记忆力减退，学习、工作、社交能力下降等等。
下面给大家介绍一下失眠的中药治疗方法，常用的治疗方法如下：一是方剂，酸枣仁汤(或加减味)、益气聪明汤、甘麦大枣汤、天王补心丹、加味逍遥散(对女性更年期更好)等。二是针灸，治疗失眠常针的穴位包括：大陵、内关、安眠、足三里、后谿等。三是药物：红枣：补气药，具有补中益气、养血安神的作用百合：补阴药，具有清心安神、改善神经衰弱的作用。茯神：用于安神、改善失眠等症状。酸枣仁：具有平息焦躁情绪、安定神经的作用。
此外还有一些治疗失眠的偏方，比如睡前按揉揪搓双耳：中医偏方治失眠，睡前操作约10分钟即可，此举也是健身的好方法。炒枣仁粉治失眠：炒枣仁粉5至10克临睡前冲服，也可小剂量嚼服。枸杞子治失眠：每天晨起服枸杞子30粒或早晚各服20粒(感冒期间勿服)。
肖主任提示：若患者长期受失眠症状的困扰，或是长期依赖安眠药睡眠，不妨尝试一下中医治疗，可能会有更好的效果。失眠患者不要给自己过大的心理压力，适当保持自己身体健康，身心愉悦;保持生活规律，健康饮食，祝早日康复。
