失眠多梦是怎么回事？失眠多梦吃什么中药治疗好？失眠多梦是临床上常见的一种症状。失眠的患者睡眠比较浅，睡眠质量不高，往往容易做梦。失眠的原因很多，有情绪性疾病的影响，有用脑过度，负面的刺激以及严重的全身性的器质性病变等等。

失眠多梦是怎么回事？


       中医称失眠为“目不瞑”、“不得眠”、“不得卧”。建议失眠患者不可自行用药，这样做容易引起副作用，需经中医师辨证论治，分型予以治疗为宜。中医对失眠的治疗讲究补虚泻实，调整阴阳。虚者宜益气养血，健脾补肝益肾;实者宜疏肝解郁，降火涤痰，消导和中。在针对病因以治疗的基础上酌加安神定志之品，如养血安神、镇惊安神、清心安神等。

 

　　在治疗的同时，需注意生活护理。准备上床睡觉后，可以半闭着眼睛，这不仅能放松身心，还能诱导身体慢慢入睡，保证睡眠质量。睡觉时仰卧，闭上眼睛，用左手捂住左耳，用右手捂住右耳，然后用手指轻弹后脑勺，然后让头慢慢靠近枕头，双臂自然放在身体两侧，这将帮助快速入睡，防止失眠。在睡觉的时候要选择合适舒服的睡姿，比较好是向右侧卧，保持好的心情，遇到烦心的事情多向别人诉说，不要憋在心里。多外出到大自然呼吸一些新鲜空气，多体会一下生活的美好。