中老年人便秘5天排一次大便干结头晕乏力睡不好觉中药怎么调理？便秘系中老年人群的常见病、多发病，其中包括三种情况，一为排便周期过长，二为粪便干结难排，三为便质不硬，但排出不畅，凡有其一即为便秘，但常兼而有之。《医学启源·六气方治》云：“凡治脏腑之秘，不可一概论治，有虚秘，有实秘。”后经历代阐发，虚实中又归纳为常见七种类型：实秘者，分热秘、冷秘、气秘;虚秘者，气血阴阳亏虚皆可致秘。临床需准确辨证，对症下方，才能有比较好的效果，建议请有经验的老中医把脉开方调理为宜。
现在很多人因为饮食、作息等改变陷于便秘的困扰之中，从中医角度来说，便秘可通过服用中药调理，也可按摩、拔罐、针灸等调理。比如若是热秘，常选以大横、水道和上巨虚等穴位，若是气秘，常选以大横、水道和支沟等穴位，再比如虚秘、冷秘，常选以大横、水道等穴位治疗，缓解便秘症状。
那除了治疗外，自己本身还是要注意饮食、作息等规律，饮食上刺激性食物如辣椒等，建议保持运动，养成定时解大便的习惯，保持心情舒畅。另外，可以选择穴位自己进行按摩，比如在在大便时按压天枢穴，多按几秒能增加便意。
