中医食疗或者养生中有哪些常用的中药，以及中药养生茶如何更好的利用？中医养生包括许多方面，其中中药养生如西洋参具有益气养阴之功，尤宜气阴两虚之病证，其中的有效成分西洋参皂苷有消除疲劳、增强记忆力等作用，可用于失眠、烦躁、记忆力衰退及老年痴呆等症状。常服西洋参可以抗心律失常、抗心肌缺血、抗心肌氧化、强化心肌收缩能力，提高免疫力，促进血液活力，治疗糖尿病，西洋参的功效还在于可以调节血压，有助于高血压、心律失常、冠心病、急性心肌梗塞、脑血栓等疾病的恢复。
补肝肾、强筋骨的杜仲，补肺健脾、固肾益精的怀山药。养胃的中药通常可以使用砂仁或者是白术等中药材，并且也可以使用黄芪以及木香，能够起到养胃的作用。除了需要使用药物治疗以外，也要注意改善不良的饮食习惯，在吃饭的时候一定要细嚼慢咽以及少食多餐，而且一日三餐一定要按时按量，避免有暴饮暴食的情况。
生活中也可以喝一些中药养生茶来进行养生，花茶甘凉而兼芳香辛散之气，有利于散发积聚在人体内的寒邪，促进体内阳气生发，令人神清气爽;绿茶属未发酵茶，性寒，最能去火，生津止渴，消食化痰，对口腔溃疡和轻度胃溃疡有加速愈合的作用;青茶是半发酵茶，又称乌龙茶，其性不寒不热，温热适中，有润肤、润喉、生津作用，可清除体内积热，让机体更好地适应自然环境变化;红茶甘温，含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，可养人体阳气，增强人体的抗寒能力，还可助消化，去油腻。
