夏季高温天气热，雨天天气闷热。人们在夏季频繁的吹空调和吃生冷食物，让自己身体变凉快，这样的行为不仅让体内寒气无法排出并加重寒气，同时让湿气加重。现在是夏季多雨的时节，因为下雨天更容易造成人体湿气重，那有什么办法可以除去体内湿气呢?中医除了可以通过针灸或推拿除湿气，更为重要的还是通过中医食疗来除去湿气，今天为大家介绍一下。
1、佛手瘦肉粥
食材：佛手、猪瘦肉、大米、葱白、生姜、食盐、植物油、香油，所有食材处理好用砂锅炒熟并煮开出锅。
功效：有助于在夏天祛湿、利水、消肿，非常适合湿气重的人喝。
2、薏米红豆粥
食材：薏米、红豆，所有食材熬成粥出锅。
功效：熬成粥其有效成分充分为人体吸收，同时不给脾胃造成多大负担，既可以去湿，又要补心，还要健脾胃。
3、玫瑰红茶
食材：玫瑰花、红茶，开水冲泡至香气大出，代茶饮即可。
功效：有助于暖胃温脾，促进血液循环和新陈代谢，除湿效果极佳。
4、木棉花猪骨汤
食材：干木棉花，扁豆，荷包豆，茯苓，猪骨，盐适量，所有食材处理好用汤锅煮开关火出锅。
功效：有利于祛湿健脾，可以解毒清热祛湿，夏季喝效果更佳。
