女性月经来潮时月经量少，故女性身体会受到很多伤害，气色会比较难看，更易受到妇科疾病的困扰。若女性减肥过度节食时，会致气血亏虚;女性作息无度时，会致内分泌失调;女性人工流产时，会致生殖系统受损;女性卵巢功能衰退时，会致气血亏虚;女性胸部的病变时，会致肝气郁结;以上这些都会导致女性月经量少，更有甚者会导致女性不孕不育。那应该怎么养生让月经正常呢?多吃下述的食物，月经量就会慢慢恢复。
、紫丹参：具有补气养血，生津止渴的作用，经常泡水饮用，可以帮助子宫排出污血和毒素，改善女性月经量少的问题。
第二、桂圆：具有滋养补益的作用，有助于帮助女性改善女性月经量少、痛经的症状。
第三、丹皮：具有化瘀血，通经血的作用，排经毒的作用，经常泡水饮用，呵护子宫的健康，让你的生理期恢复正常。
第四、山楂红糖饮：把山楂和红糖一起泡茶饮用，具有活血调经的作用，适合月经血量少的人，经常饮用月经量增加。
第五、红糖姜茶：具有活血化瘀，祛除体内寒气，暖宫的作用。适合月经血量少的人，让女性月经量恢复正常。
第六、龙眼：蕴含造血的铁元素，具有活络血液，缓解疼痛的作用，适合女性经期月经量减少时状态。
