你多久没和“周公”好好下棋了？一语道破顽固性失眠的玄机。由于现在经济压力和工作压力不断升高，许多人出现了失眠这个烦恼的问题，加上这段时间以来抗疫的压力和复工后的压力，导致睡眠特别不好，有的人总是后半夜才能入睡，去医院也拿了西药治疗，都没什么效果 ，中医认为，人体的睡眠是由心神控制的，而营卫阴阳的正常运行是保证精神、调节睡眠的基础。由于各种原因导致营卫阴阳的失调，就会引起身体失眠，具体来说有以下因素：
1、饮食不节，经常暴饮暴食容易导致食物在胃内停滞，脾胃受损，气机失和，上扰心神就会影响到睡眠。此外，浓茶、咖啡、烟酒等刺激也会造成失眠。
2、 情志失常，喜怒哀乐等情绪过度发生变化，均可以导致脏腑功能的失调而发生失眠。情志不顺畅，暴怒伤肝，肝气郁结化火、扰动心神，心神不安就会引起失眠。过度惊吓刺激，可以导致心虚胆怯，神魂不安、也会引起失眠。
3、劳逸失调，过度劳累，会消耗气血，气血不能营养心神就会引起失眠。同样，安逸过度、缺乏运动会导致脾虚气弱，气血生成不足，同样会导致气血亏虚，心神得不到营养就会引起失眠。
4、体质虚弱，久病血虚，年迈血少，可以引起心血不足，心失所养，心神不安就会引起失眠。老年人由于年老体弱，阴阳亏虚，同样可以引起睡眠障碍。如果身体阴虚比较明显，同时发生房劳过度、肾阴损伤等状况，导致心肾失和，也会引起失眠。
中医来说，失眠的原因也是多种多样的，一般心脾两虚，阴虚火旺，或者是痰火内扰等均可引起的，是可以治疗的，中医进行辩证，确定引起失眠的原因，对症开方治疗。同时，出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。
