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今日大寒|大寒养生要点:温补脾肾顺时节,养护关节防风寒!
今日迎来大寒,这是二十四节气中的最后一个节气。大寒是一年中阴阳转换的重要时机,又值冬末迎春阶段,这一时节不仅要御寒养阳重收藏,还要注意疏泄肝气,为春季肝气升发做准...
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明日腊八|这份腊八节养生指南收好!愿您福气满满,万事“粥”全!
俗语说腊七腊八,冻死哈巴。这一天是一年中最冷的时候了。中医认为,寒为阴邪,是冬季的主气,易伤人体阳气,这一阶段养生的关键是养肾防寒。中医理念中有药补不如食补之说,...
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今日小寒|岁暮知小寒,围炉话新年,节气养生,温养身心度暖冬,元气满满
小寒,作为二十四节气中的第二十三个节气,标志着一年中最寒冷的时段到来。 从中医理论来讲,冬季主肾,肾主藏精,此时人体阳气内藏,养身应以养肾防寒为主。 《黄帝内经》云...
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今日冬至|冬至养生好时节,冬至补一补,进补宜适度,一年精气足!
冬至历史悠久。冬至,二十四节气中一个重要的节气! 古人说:阴极之至,阳气始生,日南至,日短之至,日影长之日,故曰冬至。从这天起,就开始进入数九寒天的冬令时节,民间俗...
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今日大雪|时令疾病如何防?大雪养生重养藏。大雪节气补一补,来年开春能
大雪节气是二十四节气的第二十一个节气,冬季的第三个节气,其特点是气温显著下降,降水增多,代表冬季的正式开始。 晨起开门雪满山,雪晴云淡日光寒。这个时节雪下的大,范围...
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小雪养生:藏阳防寒!冬季养生在于藏,遵循节气养生法,则心不累身不累
小雪,是二十四节气中的第二十个节气,也是冬天的第二个节气。意味着天气越来越冷,此时是生机潜伏、阳气内藏的阶段,是一年中积蓄能量的最佳时机。 人们的养生事宜和饮食起居...
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今日立冬|立冬养生,抓住黄金期,养阳补肾气,要藏也要补,温暖过冬季!
立冬是进入冬季的第一个节气。 立,建始也;冬,终也,万物收藏也。 立冬,意味着生气开始闭蓄,万物进入休养、收藏状态。 其气候也由秋季少雨干燥向阴雨寒冻的冬季气候过渡。...
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今日霜降|霜降养生这样做,不给冬天留病根,愿健康平安入冬!
霜降,秋天最后一个节气。 民间有补冬不如补霜降的说法。 霜降节气,阳气开始明显潜藏,天地间的寒气加重,寒气往往携带着湿气,两者结合形成寒湿之气,对人有非常严重的影响...
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国庆佳节|国庆小长假养生小妙招,欢度佳节别给健康放长假,诚顺和中医馆
期盼已久的国庆假期已然来临,正是亲人朋友聚会的好时机,大家在这个假期里好好放松玩闹。 但是千万不要忘记养生的重要性,国庆放假也要做好养生攻略哟,让大家健康快乐度过美...
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今日秋分|秋日养生注意!秋分后小心六大疾病,养护肺气是预防关键!
秋分,是二十四节气中的第十六个节气,秋季的第四个节气。秋分这天太阳几乎直射地球赤道,全球各地昼夜等长。秋分,分即为平分半的意思,除了指昼夜平分外,还有一层意思是平...
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中秋养生丨中秋至,养生时。防燥是重点,注意事项要牢记,团圆健康两不
中秋节也叫仲秋,因为它正好在秋季的中间。这一天的月亮比其他月份的更圆更亮,就像一块玉盘挂在天上。人们仰望明月,想念远方的亲人,希望家庭团圆。所以,中秋又称团圆节。...
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今日白露|盛夏逝,秋意浓。奔赴诗和远方的同时,别忘了护住心脑血管和
白露已至,秋意浓浓。白露节气后,气温渐凉。白天阳光尚热,然太阳归山后,夜间便觉丝丝凉意。白露时节养生,是一种古老的中医养生传统,它强调顺应自然的变化,调整饮食和生...
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今日处暑|处暑养生要注意防秋燥,饮食起居均要调剂周到!
处暑即为出暑,表示炎热即将过去、暑气即将结束。处暑是气温由炎热向寒冷过渡的节气。此时,气温逐渐下降,暑气不再肆虐,秋燥逐渐明显,人们也更容易出现口鼻干燥、咽干唇焦...
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今日立秋|天干物燥,中老年慢性病人群应该如何养生?
立秋虽然是秋天的开始,但暑热未消,空气湿度仍较大,早晚温差逐渐增大,直至秋分,这段时间身体容易出现温燥。中医认为,正气存内,邪不可干,立秋养生,如果能养护好我们身...
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今日小暑|盛夏酷热,暑气逼人,避暑养心,小暑节气养生指南请收下!
7月6日,迎来二十四节气中的第十一个节气,同时属于夏季的第五个节气小暑,《说文解字》里说暑,热也。暑字从日,表示天气炎热是太阳造成的;从者,者是煮的初文,以烧煮表示热...
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今日夏至|顺应时节养生小贴士,轻松学起来保护阳气,温暖过夏季!
今天是夏至,夏至是二十四节气中的第十个节气。进入夏至,意味着进入一年中白昼最长、阳气最盛的时节。 从中医理论讲,夏至是阳气最旺的时节,天气炎热、耗伤阴津、损伤心气,...
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端午养生|端午传统民俗中竟蕴藏着这些养生奥秘!防蚊虫避瘟病健康一夏
端午节是中国的一个传统节日,在这几天,人们会在门口挂上菖蒲、蒿草、艾叶驱邪,吃粽子、喝雄黄酒、五加酒,挂香囊,戴五彩线......几乎每个习俗都可以找到健康的根源。古人在...
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今日小满|小满养生,安然度夏,最美的祝福送给您,愿您生活幸福美好!
今日小满,二十四节气中的第八个节气,夏季的第二个节气。 小满是收获的前奏,也是很多疾病的高发期。所以我们要有正确的养生意识,在小满时节,中医养生有着独特的要点和方法...
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今日立夏|立夏养生——养心为重,饮食、起居、运动调养你知道多少?
天地始交,万物并秀。青阳去,朱明至,云物变,日初长。 立夏是夏季的第一个节气,万物进入生长的旺季。 四季中夏天属火,火气通于心,加上气候炎热,容易耗伤心气,出现烦躁...
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今日谷雨|养生防病要抓住这几点,方能安然入夏!
今日谷雨|养生防病要抓住这几点,方能安然入夏!谷雨过后再无寒,人间芳菲已向暖,一场樱花雨,醉入人间四月天。谷雨取自雨生百谷之意,此时田中秧苗初插、作物新种,雨水滋润最有...