随着夏季三伏天的到来，天气逐渐变得炎热，温度也随之升高，导致很多疾病会急性发作。夏季会出现暑邪、湿邪和寒邪等三种邪气，其中暑邪是夏季的防范重点，而且暑邪会把身体中的津液带走，致气阴两虚，从而导致心血管疾病发作。在各种邪气的多种影响下，使夏季养生就非常的艰难，增加了预防疾病的难度。所以夏季要注意以下几点，才能达到更好的养生效果。
1、觉要睡足：夏季昼长夜短，容易睡眠不足，要养成睡午觉的习惯。每天保证七八个小时睡眠时间。
2、减少晨练：很多老年人常年早起晨练，但据调查，70~80%心脑血管疾病发生于上午6~10时，外出时要避免去温度高、湿度大的地方。
3、多用除湿：室内可用电风扇促进空气流动，空调多用除湿功能，降低湿度以缓解闷热感觉。制冷时，空调温度不低于26℃为宜，室内外温差不应超过7℃。
4、注意解暑：夏季饮食要低热量、低盐、低脂肪、低胆固醇、高维生素。少吃甜食、辛辣、油腻的食物，可多喝绿豆汤、菊花茶等，清热解暑;莲子汤、百合汤，宁心安神。
5、修身养性：中医认为，“心主神明”，心血管疾病患者心态一定要平和，静心才能养心。要懂得释放自己的精神压力，注意倾诉或寄情于音乐、书法、绘画等爱好中，使自己保持稳定的情绪及平和的心态。
中医可以通过针灸来预防心血管疾病的发生，可以针灸以下几个穴位。
内关穴：内关穴位于前臂正中，腕横纹上2寸。可以点揉两侧的内关穴1分钟，随时可以进行。起到改善心肌缺氧缺血的作用。
少府穴：少府穴位于手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。起到降心火的作用。
伏兔穴：伏兔穴位于大腿前面，正坐屈膝成90度，对方以手腕掌横纹抵其膝上中点，手指并拢压在大腿上，中指到达的地方就是此穴。起到缓解心慌的作用。
