起床后腰部疼痛伴僵硬时轻时重有什么好的治疗方法可以缓解腰肌劳损？腰肌劳损多数是由于长时间久坐、日常过度劳累、过度负重、弯腰过多、不适当的锻炼等。所致，典型症状为腰两侧腰大肌肉处的腰疼，起床后腰部疼痛伴僵硬，活动后减轻，持续一段时间又加重，如果患者睡觉的床太软，也会引起病情加重。得了腰肌劳损以后，除了自我调节，避免长时间弯腰劳动或久坐以外，主要是通过中医治疗，可以使病症更快的缓解。
腰肌劳损从中医的角度来讲多为腰部的急慢性损伤、风湿着凉、肝肾阴虚所致，通过中药补益肝肾、补益肾虚、疏通经络、祛风散寒、通络，比如独活寄生汤可以治疗寒湿的腰疼。另外属于痰湿偏盛的可以通过健脾、利湿的方式治疗腰疼。中医治疗对局部进行针灸、按摩、拔罐等中医理疗，可舒经活络，促进局部的血液循环，利于受损的腰肌得到恢复。
中医治疗腰肌劳损讲究辨证论治，分型调理，内服外治，如辨证为寒湿侵袭型，治则散寒除湿，温经通络。如为气血瘀滞型：治则：活血化瘀，理气止痛。如为肾精亏虚型，治则温阳补肾。中医调理腰肌劳损根据辨证的情况，可采用内服中药整体调理，主要选择活血化瘀、通络、散寒除湿的中药，可以明显地改善腰肌劳损的症状。外以针灸、按摩、热敷、理疗或用活血化瘀的中药贴敷、中药离子熏蒸等。
