网球肘关节疼痛抬手握物困难怎么办？

　　网球肘关节疼痛抬手握物困难怎么办？网球肘这个疾病许多患者乍一听感觉很陌生，其实主要是因为网球运动员易患此病而得名，不过现在的患病人群比较广。网球肘患者会出现肘关节疼痛或者活动受限等症状，主要是因为前臂肌肉过度使用，比如反复扭转手臂。患者会出现肘关节不能比较好地屈伸，手臂肌肉紧张疼痛，手掌握物困难疼痛，严重者手动一下就疼痛难忍等情况。主要还是由于长时间的机械摩擦，过度劳累造成的，应该尽量减少病因的刺激。

　　中医学将网球肘归于“肘劳”一类，属“筋痹”范畴，本病多因慢性劳损或风寒湿邪入侵，肘部经脉受损，致局部气血阻滞、脉络不通而致，网球肘可以喝中药进行治疗，可以选择舒筋活络、活血化瘀和散寒除湿的中药，可以减轻网球肘引起的肌肉酸痛、劳损症状。网球肘一般可以采取中医针灸以及推拿的方式进行治疗，另外也可以采取中药熏洗法进行改善，中药熏洗通常可以起到温经散寒的作用，并且具有活血止痛的功效，能够促进局部新陈代谢，有助于病情恢复。

　　预防网球肘首先要避免长期重复一个动作，要注意关节部位的防寒保暖，不要长时间保持一个姿势。患者生活工作中要注意运动强度合理性，不要让手臂过度疲劳，无论运动、电脑打字或家务劳动时，都需注重劳逸结合，避免肘关节活动强度过大时间过久。休息时加强手臂手腕力量练习及柔韧度练习，进行手臂内旋外旋及手腕背伸活动以放松肌肉。另外，患者应注意避免肘关节吹风、着凉。注意蛋白质和维生素的补充，促进关节部位的血液循环，防止湿气淤积，减少肌肉和关节变性。