中医食疗养生选择哪些食谱?古往今来，中医医学十分重视饮食调养和养生的关系，饮食调养能够起到防病治病的养生作用，饮食调养包换食疗、药膳。食疗养生能帮助人维持身体健康，使身心舒畅;药膳养生制成膳食达到防病治病，强身防病。日常生活中，基本选择食疗养生，简便快捷，能够直接增强身体素质，降低生病机率。
中医食疗养生是通过吃对的食物，补充五脏器官正常运转所需的营养，让五脏器官正常运转，排毒代谢。中医食疗养生需要根据身体状况选择，因每一种食谱功效不同，所以要结合自己身体状况对应食谱，起到对身体帮助的作用。
中医养生过程中需要注意，食疗养生的同时需要外在的调理，例如运动、睡眠适当等，这些都对中国食疗养生非常的关键，养生是一件非常需要耐心且漫长的过程，所以需要坚持不断的进行中医食疗养生，并增加对中医的认识。
那中医食疗养生选择哪些食谱?
一：山药百合大枣粥，材料：山药，百合，大枣，薏苡仁，大米适量，水煎服。功效：山药具有补脾和胃之功能，百合清热润燥，大枣、薏苡仁健脾和胃，合用具滋阴养胃、清热润燥的作用。
二：熟地，熟地是强效中药，它既能补血，又能补精，还能潜镇。故可熟地炖筒骨，熟地炖排骨，再加点莲子等食用。
三：石斛，石斛冬天最合适食用，石斛有降肺胃，通络的作用，故可石斛炖山药，煮石斛汁加冰糖食用。
四：茭白，茭白促进消化吸收，具有清热解毒的功效，故可茭白炒肉丝，清蒸茭白食用。
