三伏天养生有很大的成效吗?那三伏天该如何养生?

　　三伏天养生有很大的成效吗?那三伏天该如何养生?三伏天处于小暑与处暑之间，是一年到头最热的时节，也是人体最宜扶养的时节，因人体内阳气最为旺盛，致平时阳气亏虚的人，夏季症状会减轻和缓解，通过温补阳气、活血通络等中药内服治疗，达到扶正驱邪的功效，将体内寒气排出，使人体阳气充足，秋冬时易患的疾病也不易复发或加重，让接下来一年健康少病。

　　三伏天是养生的大好时候，可以选择中医里的多种方式进行养生，通过三伏灸和三伏贴达到防病、治病的目的。人也要注意养心，静心养气，因盛夏酷暑炎热，人体容易闷热不安和困倦烦躁，故宜平静思想、清神爽气，切忌恼怒，养生重在养心，避免因燥生热，使心火内生。

　　三伏灸顾名思义就是三伏天里的艾灸，艾灸在中医疗法里本来可以温经散寒的作用，以药物刺激特定的穴位点，使药物更好地循经导入，以起到预防疾病的目的。三伏灸结合中药，有温壮元阳、提高机体抗病能力的作用，对于阳虚、虚寒体质的患者尤为适宜。针对慢性、顽固性的疾病，比如慢性支气管炎、类风湿性关节炎等也具有一定的疗效。

　　艾灸一般选取相关穴位进行艾灸治疗，或将相关药物打粉研末，加用蜂蜜或姜汁调和成膏进行穴位贴敷，即三伏贴，对疾病起到预防复发、未病防治、养生保健起改善、缓解的作用。对于有些热症、或过敏患者，孕妇、年老体弱以及皮肤过敏等患者应慎用或禁用，故患者们一定要咨询专业医师进行治疗。艾灸期间应禁食生冷刺激性食物，不要贪凉，不要吃肥甘厚食物，煎炸食物，禁食海鲜、虾等易发物。