夏天气候炎热，但又阴雨绵绵，易让人湿性困重，不易祛除，留滞体内，气血阻滞，使人身体乏困、头晕头重、皮肤发痒，因此需要夏季祛湿，治以新旧湿邪。同时夏季应注意身体毒素排泄，因身体随时都在新陈代谢，体内会堆积代谢垃圾，身体毒素不易排出，影响身体内部环境，破坏器官运转，导致多种疾病诞生。
夏季高温不消，热气缠绵，使人体全身毛孔处于扩张状态，新陈代谢快，特别易将体内毒素排泄出去。即使这样劝阻排毒，还是有很多人不注重排毒工作，不注重身体健康的。夏季人体细胞异常活跃，一些潜藏的毒素开始蠢蠢欲动，导致人们易上火、神情厌倦等，所以应该注重身体的毒素排泄，疾病因毒而存在，排毒减少疾病的出现，维持身体健康。
对于人体来说，毒素的积累就是人体生病的根源，即毒素的排出就是健康的根基。中医认为排毒是充分调动人体自身的排毒系统，通过疏通排毒管道促进代谢垃圾的排出，其还要给人适当的补给和调节，让身体机能恢复平衡。以中医来说，就是排补兼顾，二者不可缺少，才能全方位解毒。
现在人生活方式的便捷，一出门就有电梯，出小区就有公交汽车，点外卖送到家，工作时节奏快，全天都是坐着，没有充足的时间锻炼，又离不开空调、吃冰冷食物，易让人困阻脾阳，从而导致体内生湿。中医认为，湿气是引发及恶化疾病的关键，湿气会全面损伤人的健康，生活中一些常见的疾病：肥胖，便秘，关节炎，湿疹，妇科炎症等各种疾病都和湿气有一定关系，所以在夏季要特别注重祛湿，维持身体健康。
