很多人觉得夏季温度高，不适合热水泡脚，反而用凉水泡脚，从而损害了身体的健康，凉水泡脚使毛孔骤然关闭阻塞，引发抽筋，时间长了还会导致排汗机能障碍。相反，夏天热水泡脚具有养生的功效，每晚睡觉前泡脚，清楚脚部皮肤的新陈代谢，减轻肌肉疲劳等症状，起到调整气血、消除疲劳、舒筋活血等功效，对失眠、消化不良等疾病起到预防治疗的作用。
那在夏天温度高，闷热的情况下，睡觉前泡脚会不会引起兴奋，影响人的睡眠呢?恰恰相反，人体的主要脏器得到调节，身体好了睡眠自然也好。另外，三阴交和足底的涌泉是治疗失眠最好的穴位，泡脚泡到这两个穴位，也有利于治疗失眠。
脚是人体很多重要经络的起源，泡脚的作用是让局部循环得到改善，促进经络自我调节，调节人体平衡，就可以达到治病、防病的目的。而中医养生讲究顺应自然，因此夏季养生是一大法则，夏季养生能预防和治疗人体大多数疾病，让人更加的健康。
脚是离心脏最远的部位，但同时是仅次于心脏的重要部位，分布着大量的毛细血管，还是人体穴位最密集的部位之一，夏天又是人体阳气最旺盛的季节，此时用温水泡脚能更好地刺激经络，振奋人体的脏腑机能。此时用温热水泡脚能疏通经络，扶助阳气，温里祛寒，从而更好地发挥扶阳祛寒的目的，还能达到“治未病”的效果，对哮喘、风湿病等冬天易发病治疗有一定的效果。
