人的肚脐天生脆弱，是人体关键部位，在中医上被称为“养生要穴”，其蕴含的穴位在中医里为“神阙穴”。因肚脐皮肤较薄、敏感度高，直接与筋膜、腹膜相连，易受凉而染风寒，但渗透性强，便于温养，故神阙穴是养生要穴。同时需要注意保护，一旦受凉就会初见病症，只要稍加养护，就能调养全身。温养肚脐，可鼓舞一身之阳气。
人在睡眠时需要肚脐保暖，以免引起身体生病。尤其对于经期女性来说，血管处于充血状态，不易露出肚脐，使肚脐受凉致盆腔血管收缩，导致月经血流不畅，更为严重会引起痛经、月经不调等。同时肚脐受冷易引起肠胃功能紊乱，出现腹痛、呕吐等肠胃系统疾病。
肚脐与全身经络相通，内联五脏六腑，外联四肢百骸。在肚脐用药，药效可以通过经络传遍全身，起到事半功倍的疗愈效果。肚脐邻近胃、肝胆、胰、肠等器官，通过对肚脐的温养，还可以治疗腹痛、腹泻、急慢性胃痛、胃下垂、功能性消化不良、结肠炎等病症。
人可以通过调理肚脐，强温补阳气、调理肠胃、祛湿散寒。湿气重的人可以用它祛湿，肠胃不好的人可以用它强健脾胃。经常坚持揉按肚脐，可以健脑补肾、帮助消化、安神降气，加强肝肾的新陈代谢，使人体气血旺盛，对五脏六腑的功能有促进和调整作用，而且可以对身体全方位调养，提高人体对疾病的抵抗能力。
当人工作和生活陷入无所事事的境地时，就可选择揉按肚脐，用轻柔的手法反复的揉按肚脐，这样只有好处，给身体带来健康，使人的精神饱满、面色红润，利于人体健康长寿。
