很多人认为体内湿气引起不了多大的疾病，仅仅只引起大便不成形，但不单单如此。中医认为，湿气会引发或恶化多种疾病，其对人体的伤害是隐秘而缓慢的，一步一步侵蚀人体的健康，起初只是舌苔泛黄、皮肤起疹，紧接着大便不成形、胸闷乏力，接下来关节疼痛、肥胖便秘，最后引发高血压、湿疹、妇科炎症等各种疾病。如若不注意除去体内湿气，身体健康不能保障，反之除去湿气则身体健康。
从中医角度来讲，人生各个阶段都会受到湿热的侵袭，故湿属阴，热属阳，阴阳就是一对矛盾，寒热并存，就会出现湿热体质，那通过中医除湿有哪些方式呢?
：中药调理，中医根据辨证论治，采取相应中药开方调理，患者药服得以治愈。
第二：食物调理，俗话讲三分治疗七分调养，有些中药既是药物，又是食物，起效慢，久服无毒，有益于健康。
第三：按摩法局部按摩也是一个不错的选择，需要长期坚持才能取得好的效果。
第四：灸法，借助艾草燃烧时发出的药力和温热刺激，来熏灼特定的穴位，以达到补气助阳、温经通络、治病防病、抗衰延年之目的。
第五：隔物灸，指施用灸法时，将艾炷或艾条放置在姜片(隔姜灸)、蒜片(隔蒜灸)、食盐末(隔盐灸)或药物制成的薄饼上施灸的方法，又称隔药灸、间接灸。
第六：拔罐法，拔罐是以罐为工具，利用燃火、抽气等方法产生负压，使之吸附于体表，造成局部瘀血，以达到活血通络、排湿消肿、祛邪外出作用的疗法。
