每个女性对自己的肌肤要求是非常高的，都梦寐以求的想要拥有好肌肤，不惜高价购买各种美容养颜的护肤品，然而效果并不好。其实女性的美貌并不是改造出来的，而是吃出来的，在平时的生活中注意饮食的话，就可以简单地养颜美肤。下面介绍几款美容养颜养生的食疗，帮助女性养生。
1、桂圆莲子红枣粥：桂圆，莲子(去心)，红枣，糯米，白糖或冰糖适量。将糯米洗净入锅中，放入桂圆、莲子、红枣，加水同煮，先用武火煮沸，再改用文火慢炖，至粥粘稠时放入适量白糖或冰糖调味即可。具有美容滋补、养心安神等作用。
2、八宝美容粥：桂圆，莲肉，茯苓，芡实，扁豆，薏米，淮山，枸杞子，糯米，白糖或冰糖适量。将糯米洗净入锅中，诸药同放入，加水大火煮沸约15分钟，再改用小火慢煮，至粥稠烂时放入适量白糖或冰糖调味即可。具有减肥瘦身、美容滋补等作用。
3、美容猪肤汤：新鲜猪皮，冬瓜，丝瓜，萝卜，胡萝卜，生姜、葱、食盐、香菜等调味品适量。将猪皮洗净去毛切成细条，冬瓜、丝瓜、萝卜、胡萝卜洗净切成小块，先将猪皮放入锅中加水，大火煮沸约15分钟，然后放入冬瓜、丝瓜、萝卜、胡萝卜、生姜，改小火慢炖至猪皮熟烂，加入葱、食盐、香菜等调味品即可。具有滋润皮肤，美容养颜等作用。
4、人参玉竹百合炖猪蹄：人参，玉竹，百合，猪蹄，花生适量，生姜、葱、食盐、香菜等调味品适量。将猪蹄洗净跺成块，放入锅中，加水大火煮沸约15分钟，然后放入人参、玉竹、百合、花生、生姜，改小火慢炖至猪蹄熟烂，放入葱、食盐、香菜等调味即可。具有生津止咳，美容养颜等作用。
