正值中伏，天气炎热，很多人会常吃或喝冰凉食物，不注意冷热的控制，过度的食用冷饮食物刺激到了胃部，从而引发消化不良、腹痛等症状，那我们在日常生活中有什么比较好的方式调理脾胃呢?如中医按摩方法可以调理脾胃，下面就来介绍一下按摩常见的穴位，帮助你调理脾胃。
：中脘穴。中脘穴在人体前正中线任脉上，肚脐上4寸，是足阳明胃经的募穴，是胃经经气结聚之处。指压时仰卧，放松肌肉，一面缓缓吐气，一面用指头用力下压，6秒钟时将手离开，重复10次，就能使胃感到舒适。能够起到促进经气运行，调节胃的作用。在胃痛时采用中脘指压法效果更佳。
第二：天枢穴。此穴位于肚脐左右两拇指宽处。患者可平躺在床上，用中间三个手指下压，按摩此处约2分钟。天枢穴的主治病证包括消化不良、恶心呕吐、胃胀、腹泻、腹痛等。起到调中和胃，消炎止泻等作用。
第三：血海穴。血海穴位于大腿内侧，髌底内侧端上2寸，股四头肌内侧头的隆起处。用滚法，用小玻璃瓶或小擀面杖，以中等偏重的力量，在穴位及周围按压、滚动即可，这比普通的按摩更有效。帮助补血，具有健脾养胃的作用。
第四：足三里穴。足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。按压6秒钟将手离开一次，重复10次，就可促进胃酸分泌，使胃感到舒服，而且还能起到止疼的作用。
