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秋季养生要润燥,养阴就得这么做!
秋季天气由热转凉,昼夜之间温差增大,因此秋季养生对于男女老少都有必要。秋季,指农历8、9、10月,包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6个节气。秋风带来秋季宜人的景色...
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心热烦闷易怒夏季养生注意别伤心伤阳气,夏日养心小妙招了解了吗?
夏天养心,也就是夏天养阳气,因为心在人体的脏腑中属于阳中之阳,因此养心的方法主要包括固敛阳气和滋养阳气,同时注意不要太过耗伤阳气。 固敛阳气要做到进行适当运动,但不...
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我们夏季该如何养生?调整饮食减少户外活动清热降火养心护阳!
中医强调夏季养阳,在五行中夏季对应心脏,炎热夏季最伤心脏,因此夏季养生重在养心,特别是心脏功能不好的人。夏季阳气旺盛,心脏的阳气能为血液循环提供动力,维持最基本的...
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春天凉爽是养肾补肾的良好季节,这里有适合春季补肾的4大食物!
春天气候较为凉爽,对于大多数患者来说,是肾功能不好的患者进行补肾的良好季节。但是患者首先应该到正规的医院进行检查,明确自己是哪一种肾虚,然后再进行有针对性的补肾。...
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口苦头晕头痛是肝脏出了问题吗?我们在春季怎么养肝护肝才能取得比较好
春季阳气升发,而肝主疏泄,和升发的功能比较吻合,所以春天是养肝的季节。在饮食上一定要注意营养多样化,尽量不要偏食。无论是蛋白质、淀粉以及蔬菜水果都应该同时摄入,这...
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春季养生要怎么调整饮食?适当户外运动改善体质美容养颜强健体魄!
顺时养生,顺是指顺应四季的变化。四季的规律体现为春生,夏长,秋收,冬藏。所以春季养生要顺应春季的自然规律,中医理论讲春季主生发,是自然界万物生长发育的季节。饮食上...