吃什么中药可以调理?社会调查显示，睡眠失眠多梦是现在普遍出现的一种病症，它与睡眠的深度、质量、时间等有密切的关系。当睡眠深度不够、质量不高、时间短时就易失眠多梦，常常由精神不振、思虑过度、心事重重等引起。当人经常睡眠失常、多梦时就易增加患上消化系统疾病、胃炎、糖尿病等疾病的概率，因此睡觉失眠多梦会对健康有严重危害。
人在睡眠过程中，如果失眠多梦，会导致睡眠不足和精神不振，从而使调节胃肠道功能的蛋白质降低，导致胃炎、十二指肠溃疡等疾病的产生概率。同时失眠也会对人精神层面打击，长期陷入睡眠的担心与恐慌中，让人变得生性多疑、敏感、暴躁，对自己缺乏自信，进而影响自己的生活和工作中的人际关系，让人产生挫败感和落寞感。
由于现在人的生活和工作压力都非常大，致使晚上睡眠不好，失眠多梦，从而影响第二天的精神状态，长期累积对身体造成大伤害，比如会给身体带来疲劳、记忆力下降、生理疾病等症状。中医认为失眠多梦的原因是机体内在变化，故因气血不足、劳累过度、饮食失节等原因导致失眠多梦。那吃什么中药可以调理?
当人们感觉到失眠、多梦时，可以通过中医辨证施治，如人需要养心调血，调节睡眠时，开中药酸枣仁粥;需要清心除烦、安心养神时，开中药百合绿豆粥;需要强心安心、清心降压时，开中药莲心茶。同时也可按摩穴位舒通经脉，缓急止痛，有助于改善睡眠。除了中药和穴位调理外，注意调整自己的心态，失眠者睡前自我紧张是最大的误区，反而造成大脑过度紧张，造成紧张性失眠，所以调整自己的心态很重要。
