夏天持续高温，很多人会经常吃冷饮、冰棍等食物，让自己身体感受凉爽。同时也会吃爆辣食物，感受爆辣带来的快感。夏季经常形成这样饮食状况，容易导致人吃坏肚子，造成肠胃不舒服，这时可以选择按摩等方法来养胃，带来健康的身体，还能远离胃病。
1、按摩腹部：晚上洗完澡之后，不要立马上床躺着睡觉，建议在睡觉之前，可以在床上仰卧，再将双手交叉放在腹部的位置。再以肚脐为中心，有一点力度地画圈按摩腹部。每次按摩50次，有助改善肠胃功能，起到养胃的效果。
1、变换食谱：经常吃一模一样的饭菜会吃腻，就算菜肴丰富，经常吃也会没食欲。长期不吃可是会饿坏肠胃的，所以说为了养胃，要经常变换食谱。这就要求人们要多学习一些菜肴的烹饪方法，选择不同的食物，不同的烹饪方式。才能刺激味蕾，保持正常的食欲。
2、适当喝汤：平日里适当喝些龙眼花生汤，有助补脾胃、养血。建议夏季的时候，人们应该多喝它养胃。做法如下：准备红衣花生仁，龙眼肉，大枣。全部材料清洗干净之后，直接放入锅中加水熬煮，知道材料煮熟了，加入少许的白糖调味，最后直接饮用即可。
