女性每月都要被月经折磨，当女性出现气血不足、气血亏虚等症状时，就容易影响月经，造成月经不调。月经不调是很多女性都有的毛病，那么月经不调应该如何调理呢?想要调理月经不调，可以从补气血做起，以下这些食疗都是可以帮助调理月经不调的，女性可以选择性食用。
莲藕木耳老鸭煲：莲藕、木耳、老鸭。莲藕洗净切块，木耳提前泡发，老鸭处理干净后用生姜、黄酒加清水放入锅中煮至八成熟后放入木耳和莲藕煮至熟透后调味食用即可。功效：滋阴调经、清热凉血。
乌鸡茯苓汤：乌鸡，茯苓，红枣。将乌鸡洗净，把茯苓、红枣放入鸡腹内，用线缝合，放沙锅内煮熟烂，去药渣，食鸡肉饮汤。功效：补气益血调经。
益母草汁粥：益母草汁，鲜生地黄汁、鲜藕汁，生姜汁、蜂蜜适量，大米。将大米煮粥，待米熟时，加入上述诸药汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。主要功效：滋阴养血、调经消瘀、解渴除烦，适用于妇女月经不调、功能性子宫出血等。脾虚腹泻者忌用。在食用这款药膳时切勿加入葱、韭菜。
山药板栗猪肚煲：山药、猪肚、生姜、料酒。猪肚用盐或面粉搓洗干净后切片，用生姜、料酒和清水一起炖煮至八成熟，山药去皮切块，板栗去壳洗净后一起加入汤煲中煮至熟透即可加盐调味食用。功效：健脾益胃、调经补血、补肾补虚。
艾叶母鸡治：艾叶，老母鸡，白酒。先将鸡开膛去肠及杂物，切块，锅内加水1大碗，下鸡、艾叶和酒共炖，烧开后改用文火煨熟。食肉饮汤，日用2次。功效：补中益气，温经散寒，止痛止血。用来治月经来时点滴不断，日久身体虚弱。
