在日常生活中，很多人晚上睡觉总是不做好保暖工作，尤其现在夏天每晚开空调，夜晚会受凉，就会导致出现拉肚子等症状，有些人自身本就手脚不温。当有这些症状时，就需多吃以下3款食疗进行补气温阳，达到调理身体的目的。
1、杜仲苁蓉羊肉汤：杜仲，肉苁蓉，羊肉适量，生姜、食盐、葱、香菜等调味品适量。将羊肉洗净切块，连同杜仲、肉苁蓉、生姜一道放入锅中，加水大火煎煮，煮沸后约15分钟，改小火继续煮熬，最后放入适量食盐、葱、香菜等调味品即可。具有补肾温阳、温经散寒等功效。
2、生姜羊肉黄芪汤：黄芪，生姜适量，羊肉适量，食盐、葱、香菜等调味品适量。将羊肉洗净切块，连同黄芪、生姜一道放入锅中，加水大火煎煮，煮沸后约15分钟，改小火继续煮熬，最后放入适量食盐、葱、香菜等调味品即可。具有补益气血、温阳补脾等功效。
3、核桃肉桂鸡肉汤：核桃肉，肉桂，鸡肉适量，生姜、食盐、葱、香菜等调味品适量。将鸡肉洗净切块，连同核桃肉、肉桂、生姜一起放入锅中，加水大火煮沸，煮沸后约15分钟，改小火慢炖，最后放入葱、食盐、香菜等调味品适量。具有补气温阳、润肠通便等功效。
