这个夏天很漫长,天气高温闷热,各种疾病都找上门来了,就如冠心病。虽然冠心病引起的疼痛持续时间比较短,长时间持续性的疼痛不属于冠心病,但冠心病的严重性是不可于其他疾病相比较的,属于非常严重的疾病,会危及到生命,对于冠心病一定要做到早预防、早治疗,那需要注意哪些方面呢?

  点:注意饮食。保证新鲜蔬菜、水果供给,以提供维生素C、B和适量的膳食纤维。饮食要有所节制,过饱容易诱发冠心病发作。宜低脂、低盐、低胆固醇膳食,并限制酒、蔗糖及含糖食物的摄入,提倡清淡饮食。

  第二点:心情舒畅。精神上的安闲清静,气血的运行就会和顺神守于内,则气不耗于外,气血充沛就会提高健康水平。避免紧张、恐惧、忧愁、思虑和抑郁等不良精神刺激,这都可以减少冠心病的发作。精神紧张时可以听舒缓的音乐来放松情绪。

  第三点:适当运动。要循序渐进,先从轻缓柔和的运动开始,散步是最好的选择。散步十分钟后数数脉搏看,如果增加二十次或超过一百次则有点活动过量,下次运动宜减量。如果一周以后适应了则可以加量。可以少量多次,一天运动4、5次,每次运动5分钟左右。适当运动对恢复健康很重要。

  第四点:起居规律。早起早睡,不要过劳,注意节欲。还要注意规律检查,了解自己的病情。每天查血压,定期检查血脂、心电图等。