现在生活压力大，很多人三餐不定时，同时不注意饮食，从而导致各种肠胃不适等症状的发生。其实对于中医来说，有很多可以调理肠胃的方法，可以减少肠胃病的发病机率，缓解症状。那今天就给大家介绍各种中医调理方法，帮助你调理脾胃，让脾胃保持健康。
1、中药汤剂：通过中医辨证论治开中药汤剂进行治疗，如香砂六君子、补中益气丸、参苓白术散等中药方剂可用于调理脾胃，全程在医生指导下辨证用药，嘱咐不要吃辛辣、油腻、生冷、刺激性的食物。
2、中医艾灸：艾灸调理脾胃最常选用的穴位有足三里、神阙穴、气海穴，经常用艾灸温灸这些穴位，有健脾健胃、温脾养阳，强身健体的作用，是中医常用的方法。
3、中医按摩：运用手指点按或揉按的方式，对中脘穴、四缝穴、足三里穴、内关穴等穴位进行按摩，能促进经气运行，帮助消化，调节胃的功能。对消化不良，胃积食，胃痛，腹泻等症状起到积极调理和治疗的效果。
4、中医食疗：三餐要准时吃，多吃清淡的食物，拒绝给胃增加消化压力。多吃一些温和类的水果，能够有自我调理和修复如苹果、桃子、杏子、木瓜、大枣、板栗、胡桃等，是有效的养胃方法。
